Liikunta maksasairauksien tukena – turvallisesti ja omaan arkeen sopivasti -luento

Luennolla käsitellään liikunnan merkitystä erityisesti maksasairauksia sairastaville. Luento antaa käytännönläheistä tietoa siitä, miksi erityisesti lihaskunnon ylläpitäminen on tärkeää, miten liikunta tukee toimintakykyä ja jaksamista sekä miten liikuntaa voi toteuttaa turvallisesti omien voimavarojen mukaan. Sisältö on suunnattu henkilöille, joilla liikunnan aloittaminen tai ylläpitäminen tuntuu

haastavalta.

Luennon jälkeen voit osallistua  ohjattuun liikuntatuokioon (30 min), joka koostuu matalan kynnyksen lihaskuntoa parantavista ja toimintakykyä tukevista harjoitteista, jotka soveltuvat eritasoisille osallistujille. Harjoitteet on mahdollista toteuttaa sekä paikan päällä että etäyhteyden kautta. Kokonaisuus tukee luennon teemoja jarohkaisee osallistujia löytämään itselle sopivia tapoja liikkua arjessa.

Tilaisuuden alussa on kahvitarjoilu klo 17.00 alkaen. Ilmoittautumiset Arjalle viimeistään 8.9.  Teamslinkki:  Liikuntaluento Oulussa | Kokoukseen liittyminen | Microsoft Teams